Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Стоит ли бояться одиночества после развода». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
Содержание:
Первоначально мужчина относится к факту развода, как к освобождению от постылых отношений. Его ощущения часто бывают сродни эйфории от открывшихся радужных перспектив и возможностей. У мужчин не принято бояться бытовой неустроенности, которая приходит с отсутствием жены, они в состоянии (хоть некоторые женщины в этом и сомневаются) обслужить себя самостоятельно. Однако рано или поздно приходит чувство опустошенности, никак не связанное с отсутствием глаженых рубашек или чистых носков.
Какими бы ни были отношения в паре, жена, даже бывшая, остается для мужчины родным и близким человеком. Близость – это самое первое, чего начинает недоставать мужчине, ведь кратковременные отношения редко в состоянии дать чувство сопричастности и взаимопонимания.
Бывает и так, что развод становится для мужчины сильным ударом, сопровождается длительным подавленным состоянием, из которого мужчина выходит с трудом, после чего появляется страх повторного развития ситуации и страх отношений в целом.
Страх одиночества после развода — советы психологов
Одиночество после развода женщины воспринимают иначе, чем мужчины. Как женщине смириться со своим новым статусом? Несмотря на то, что ее чаще воспринимают, как пострадавшую, впоследствии социальное положение «разведенки» мешает ей больше, чем мужчине.В бытовом смысле жить в одиночестве женщине легко, так как она чаще несет на себе всю нагрузку работы по дому. Но в силу повышенной эмоциональности женщины реагируют на развод более тяжело, им чаще требуется помощь специалиста.
Если женщина в браке выполняла «обслуживающую» функцию, полностью занимаясь семейными делами, то ей бывает сложно понять, как научиться жить в одиночестве, ведь пропадает огромное количество дел, прежде требующих регулярного выполнения. Однако в этом есть и плюс: высвобождается время для того, чтобы заняться собой, или для хобби и увлечений.
В случае развода из-за измены или ухода мужа из семьи женщине очень сложно как привыкнуть к мысли, что ей предпочли другую, так и избавиться от чувства одиночества и ненужности. Женщины с не слишком высокой самооценкой начинают искать причины измен в себе, что не дает никакого положительного эффекта, а только приводит к развитию комплекса неполноценности.
Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.
Также после разрыва длительных старых отношений женщину преследует боязнь заводить новых, одновременно с которой присутствует страх остаться одной, а также неуверенность в себе и в своей финансовой состоятельности.
Это интересно
Существует «гипотеза социального суррогата», которая говорит о том, что для человека, отчаянно желающего близких отношений, их суррогатом становится телевидение.
После развода человек последовательно переживает несколько стадий:
- Отрицание, когда разрушенный брак обесценивают, отрицают значимость события;
- Озлобленность, которая концентрируется на бывшем супруге, часто в этот период против него/нее стараются настроить детей;
- Переговоры. Предпринимаются попытки манипуляции с целью восстановления отношений;
- Депрессия. Сопровождается общим упадком настроения, при этом страдает самооценка, появляется страх новых отношений;
- Адаптация. Преодоление одиночества, развитие навыков для решения жизненных проблем в новых условиях.
В первую очередь не нужно воспринимать развод, как конец света. Также не надо делать вид, будто ничего не произошло, или замыкаться в себе. Следует начать жить, как живут одинокие люди: встретиться с друзьями или подругами, походить по магазинам, уделить время себе.
Не стоит очертя голову бросаться искать партнера, исповедуя на практике принцип «клин клином вышибает» – новые отношения на еще не разобранных обломках старых построить не получится, а вот «дров наломать» – легко. В то же время не стоит отказываться от ни к чему не обязывающего общения и флирта – это поможет повысить самооценку и добавить уверенности в себе.
Женщина, уставшая от одиночества, никогда не будет чувствовать себя реализовавшейся в полной мере. Даже при наличии любовников и хорошей работы в ее душе и голове постоянно присутствует ощущение недолюбленности. Недостатками одиночества являются:
- отсутствие моральной поддержки со стороны мужчины;
- отсутствие физической мужской помощи;
- наличие статуса одинокой женщины, который не приветствуется в обществе;
- отсутствие стабильности, беспокойство о будущей жизни;
- материальные проблемы;
- нерегулярная половая жизнь;
- возникновение неврозов, меланхолии, депрессии и других проблем со здоровьем;
- возникновение комплексов неполноценности;
- отсутствие положительных эмоций и гормонов радости, необходимых для нормального функционирования организма.
Во-первых, давайте же проясним, что есть одиночество.
Что делать, когда ты одинок — самый часто задаваемый вопрос в мире. Официальных опросов не проводила, но эта мысль вытекает логически: предательство, потеря близких, работы или друзей — наиболее тяжело переносимые человеком проблемы в основе содержат страх одиночества. Тут нужна поправочка, под одиночеством здесь имеется ввиду не приятное уединение с собой и своими мыслями и наслаждение тишиной и покоем. Нет, мы говорим об одиночестве вызваным душевной пустотой, как в кратере, пустом после падения метеорита. (О да, мастер аналогий, не зря я на гуманитарном факультете учусь).
Вроде бы разобрались с определением одиночества, теперь причины.
Даже когда вы уже развелись, мысли всё равно продолжают терзать вас. Кто же был не прав? Кто виноват? А можно ли было сделать что-нибудь, чтобы исправить ситуацию?
Перестаньте! История не терпит сослагательного наклонения. Это уже произошло. Сделать выводы из этой истории не означает, что вы должны истязать себя сомнениями. Это значит, что вам нужно понять, моменты убили любовь и доверие. Запомнить их и прекратить анализировать свои поступки за прошедшее десятилетие.
«Устала от одиночества, хочу любви». Если этот вопрос стал проблемой, рекомендуется отправиться на поиски своей второй половинки. Для этого подходят абсолютно разные места, даже самые неожиданные. Иногда своего возлюбленного можно повстречать прямо на улице или, отправившись по важным делам, но это лишь дело случая. Если делать это целенаправленно, стоит прислушаться к советам специалистов:
- девушкам до тридцати лет стоит начать поиски с элитных ресторанов или клубов, закрытых вечеринок или выставок. Парни часто бывают в магазинах брендовой одежды и аксессуаров;
- представительницам прекрасного пола, которым более тридцати лет, есть смысл отправиться в уютное кафе, парк, на набережную, в библиотеку;
- дамам за сорок необходимо проводить больше времени в клубах по интересам, отправляться на отдых в санатории, обращаться на сайты знакомств.
Социальные сети и сайты знакомств сегодня стали одними из самых популярных мест для соединения двух половинок. Они универсальны, поскольку подходят дамам любых возрастов и социальных статусов.
Как пережить развод? Страх одиночества и созависимость
Спросите себя:
- – хочу я быть в таком состоянии еще год или больше, навсегда?
- – какую пользу и выгоды мне дает боязнь быть одной?
- – что мне подсказывают мои опасения?
- – у меня есть желание измениться, чтобы избавиться от тревоги? Или пусть всё идет по-прежнему, без изменений?.. Чем больше откровения в признании, тем лучше для вас.
Если женщина очень устала от одиночества, знакомства для нее становятся приоритетными. Она может забыть о бдительности ради сомнительного счастья, которое предлагает ей новый кавалер. Чтобы не попасть в ловушку афериста и не испытать разочарования, необходимо прислушаться к следующим советам:
- полностью отключить сердце и чувства, основываться только на умозаключениях;
- не стоит надеяться, что первый появившийся после длительных ожиданий мужчина является судьбой и подарком небес;
- делать выводы исключительно на основании поступков, а не слов молодого человека;
- стараться присмотреться к его внутренним данным, внешность может быть обманчивой;
- не соглашаться уединяться с незнакомым мужчиной на первых свиданиях. Возможно, ему необходима лишь партнерша по сексу;
- не стоит тратить свои деньги, поддавшись на жалобные уговоры и просьбы о спасении мужчины или его родственников;
- не нужно слишком флиртовать и делать многообещающие намеки, все должно быть своевременно;
- если женщина в возрасте, стоит ограничиться подбором одежды, соответствующим ее зрелости.
Да, именно так думает женщина, которой придется пережить развод. Почему – то она уверена, что на ее муже действительно свет клином сошелся, что в ее окружении больше нет близких и родных людей, и ее однозначно ждет одиночество. Но ведь это не так! Если представительница прекрасного пола сама этого не понимает, ей следует обратиться за помощью к специалисту.
Однако, в большинстве случаев женщины не нуждаются в этой помощи, так как прекрасно понимают, что после развода жизнь не заканчивается, а только начинается.
Итак, если вы никак не можете понять, что одиночество не придет к вам в гости, если вы сама ее не пустите, просто оглянитесь вокруг… Посмотрите на небо, на деревья, на проходящих мимо людей, обратите внимание как их много.
Однозначно, судьба готовит вам сюрприз и впереди вас ждут незабываемые впечатления. Ведь, если судьба закрыла за вами одну дверь, она обязательно откроет перед вами несколько новых. А обнаружить те двери, которые перед вами открыты, вы сможете только в том случае, если перестанете бояться того, чего нет.
Вот именно, обратите внимание на эту фразу – одиночества нет! Человек сам в своем сознании придумывает этот страх, чтобы отгородиться от людей, прячась, как улитка в раковину. Ваш близкий муж – это не единственный близкий вам человек. Вокруг вас дети (если они есть), а как же родители и родственники, и близкие друзья! Возможно, кто – то из близких друзей мужского пола очень даже рад вашему разводу в силу своей привязанности к вам… А вы этого не замечаете из – за своего необоснованного страха.
Конечно, что не говори, а справиться с одиночеством после развода – это задание хоть и легкое, но кропотливое. А как по – другому? Вы привыкли определенный период своей жизни жить по распорядку, заботиться о муже, готовить, стирать, убирать, гладить и так далее и тому подобное.
И, что самое интересное, вы совершенно не осознавали, что из – за этого семейного рабства вы света белого не видели, со всеми его достопримечательностями и интересными событиями. А теперь у вас начинается новая жизнь, и начать ее лучше всего с подругами, в каком – нибудь увеселительном заведении. Да и чего греха таить, можно заодно и отметить начало новой и свободной жизни.
Оглянитесь вокруг и начните новую жизнь. Для начала можно начать с небольшого путешествия а, если есть возможность, то с большого. Отправляйтесь на отдых, чтобы отдохнуть, и морально, и физически.
Чаще встречайтесь с родственниками и друзьями, бывайте в разнообразных интересных местах, и панический страх останется далеко позади. Более того, чаще общайтесь по поводу и без него, даже, несмотря на то, что в вашей душе сейчас пустота, лучше заполнять ее позитивными моментами, а не негативными.
Чаще всего чувство страха остаться одной возникает именно потому, что мы не знаем, как ответить на эти вопросы, если дело касается развода. Прежде всего, мы начинаем винить в том, что распалась ячейка общества или себя, или своего мужа – но обязательно кто – то должен быть виноват. Хотя на самом деле никто ни в чем не виноват, просто судьба распорядилась таким образом, что теперь ваши пути – дорожки разошлись в разные стороны и у каждого начинается новая жизнь. А постоянно оглядываясь назад, вы не заметите, что у вас впереди.
Чтобы избежать одиночества, нельзя заострять свое внимание на одних лишь проблемах, жалеть себя, или винить своего бывшего мужа – это, между прочим, быстрый и простой путь к одиночеству.
А, если вы задаете себе вопрос, что же делать, то ответ на него однозначный: ничего не делать! Жить дальше, радоваться каждому новому дню и благодарить судьбу, за еще один шанс почувствовать, что такое настоящая любовь, и попробовать создать настоящую и крепкую семью. Если вы настроите свои мысли на позитив, вы точно навсегда забудете, что такое одиночество.
Судьба дарит вам еще один шанс, так что необходимо использовать его по полной. Не стоит бояться одиночества и впускать в свое сердце сомнения.
Улыбнитесь новому дню, вдохните воздух полной грудью и почувствуйте свободу. У вас начинается новая жизнь, в которой, уж поверьте, нет места одиночеству. Поймите, страх одиночества – это всего лишь наши мысли. А мысли всегда можно изменить. На самом деле ваш круг общения только расширяется, так о каком одиночестве вообще может идти речь? Все впереди, воспользуйтесь этим!
- Об авторе
- Недавние публикации
8 способов не чувствовать себя одиноко после развода
Итак, что же делать и как побороть страх одиночества после развода?
- Первый способ – увлечение. Это мощный стимул жить и, главное, радоваться обычной повседневной жизни. Необязательно вязать, шить, или делать табуретки из досок. Можно вспомнить все те вещи, которые вам когда-либо нравились: бассейн, спорт, коллекционирование, охота, пение, вождение. Все что можно, но приносящее вам удовольствие.
- Второй способ – смена обстановки. Не бросать все и уезжать в другой город, в другую страну или что-то из этой серии. А просто смена обстановки даже в мелочах. Можно сменить работу, а можно сменить обычный для себя стиль одежды. Можно даже перестановку сделать в квартире. Или сменить прическу на более броскую, яркую.
- Третий способ – отдых и путешествия. Можно съездить, как и на море, так и в деревню к родственникам, в другую страну или просто посетить любимый город.
Любой из этих способов привносит новые эмоции, или поднимает давно забытые, а главное не дают чувствовать страхи задаваться лишними вопросами. На это просто не хватит времени!
Люди со зрительным вектором не могут без близкого эмоционального общения. Они экстраверты, для которых самой большой ценностью являются — любовь и эмоциональные связи. Они прикипают к людям всей душой.
Прерывание эмоциональной связи для них словно «маленькая смерть». Отдавшись полностью чувству, после потери связи они ощущают себя одинокими, испытывают жгущую сердце тоску.
Депрессия после развода – это проблема любой женщины. Нужна психологическая помощь и советы, которые получают без труда женщины за рубежом. Но на постсоветском пространстве, как отмечалось выше, это, к сожалению, не принято. Значит, надо взять себя в руки и научиться жить без бывшего мужа. Здесь важно заставить себя найти сублимацию в другом виде деятельности и не опускать руки. Например, уйти с головой в работу, отправиться с детьми в поход или просто на прогулку, утроить день здоровья или день посещения музеев. Главное, что-то делать, чтобы отвлечь себя от негативных мыслей, забыть хоть на время о неприятностях, сказать себе – я хочу жить и меня не остановят проблемы!
Надо сказать, что не только мужчины сразу после расставания ищут себе новую подругу. Некоторые женщины поступают так же. Однако это происходит реже. Это может быть связано с тем, что женщины, как правило, более придирчивы в своем выборе партнера и не чувствуют потребности начинать все сначала после расставания. Кроме того, женщины в течение длительного времени принимают решение расстаться и нуждаются в восстановительном периоде после отношений.
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:
8 Для регионов России
8 Москва и Московская обл.
8 Санкт-Петербург и Ленинградская обл.
Поняв все эти истины, переформулируйте вопрос – как прийти в себя после развода. Спросите у себя – как же надо выстроить следующие отношения, чтобы избежать разрыва? Что нужно для этого сделать?
Следующий совет от меня может показаться странным, но в первую очередь надо полюбить себя. Этому кстати учит мудрейшая из книг библия. «Возлюби ближнего своего, как самого себя» — читаем мы на ее страницах. Если вы любите себя, то излучаете энергию любви и притягиваете ее в свою жизнь.
Существует и еще большая ошибка у человека, решающего проблему, как восстановиться после развода за год и испытывающего чувство вины. Он делает все, чтобы искоренить любовь к бывшему партнеру. Это разрушение станет губительным для следующих отношений, потому что все время вас будет преследовать негатив от содеянного. Нельзя познать новую любовь, если убил старую, такой поступок ведет к одиночеству. А потому, если вы искренне желаете решить проблему как прийти в себя после развода, найдите в себе силы и простите бывшего мужа. Пожелайте ему счастья и отпустите все обиды, даже если он убил ваши отношения. Когда вы преодолеете это, период одиночества закончится. Вас перестанет мучить вопрос – как жить после развода, вы станете думать о том, как вернуться к обычной жизни и снова обрести любовь. Как сделать так, чтобы меня полюбили снова и полюбила я.
Одиночество после развода – избавляемся от страхов
Наша модель жизни закладывается в детстве, когда мы начинаем фантазировать о том, какая у нас будет жизнь, чем мы будем заниматься и какой человек будет находиться рядом с нами. Но суровая реальность значительно отличается от нашего внутреннего субъективного мира. Ко мне часто приходят на приём женщины, которым далеко за тридцать, их основная проблема, нереализованность в личной жизни. Такие женщины находятся в трудном психологическом состоянии, у них заниженная самооценка, они не чувствуют себя желанными, отсутствует интерес к жизни. Страх остаться одной плотно зафиксировался в их подсознании. Такая женщина не излучает сексуальную энергетику, которая считывается мужчинами и привлекает их. Давайте разбираться, как женщины доводят себя до такого состояния, какие ошибки они совершают и главное, что делать в такой ситуации?
- Жертва стереотипа
В обществе есть стереотип, что если женщина не замужем, то она не реализовалась и что с ней обязательно что-то не так. Если женщина принимает эту позицию, то она становится заложницей данной ситуации. Всю свою энергию она тратит на поиски мужчины, она постоянно сидит на сайтах знакомств, думает только о том, как бы скорее ей найти мужчину. Ей интересно следить за тем, как складываются отношения у ее подруг, все разговоры сводятся только о личной жизни. Чем старше становится женщина, тем сильнее ухудшается ее внутреннее состояние. Ей кажется что годы уходят, хотя ей может на тот момент быть всего 22 года. Возникает ужасное чувство зависти к тем, кто вышел замуж. В данном состояние женщина сама превращает себя в жертву, она готова быть с любым мужчиной, лишь бы побыстрее решить проблему и выйти из этого состояния. Как правило у этих женщин очень занижена самооценка, у них нет своего мнения, они бояться спугнуть мужчину. Ведь пока они находились в поиске мужчины, они не развивались личностно, соответственно они привлекают к себе мужчину-тирана, который издевается над ними до тех пор, пока не найдет себе новую жертву.
- Гонка за статусом.
Еще одна очень распространенная причина, по которой женщины остаются одни. Для них очень важен статус замужней женщины. Все это связано опять со стереотипом, который складывался многие десятилетия. Незамужнюю женщину осуждали в обществе, не воспринимали всерьез и считали ее легкомысленной. Конечно в СССР семейный статус был чуть ли не обязательным условием для уважения и продвижения по работе. Но времена меняются, сейчас штамп в паспорте не является основой для развития полноценной личности человека. Поэтому подстраивать свою жизнь под устаревшую систему в наше время неправильно. Я не в коем случае не призываю людей к сожительству, я тоже за то, чтобы отношения были официальными, но есть одно НО! Регистрация брака это следствие хороших отношений, которые просто переходят на новый уровень. Ведь если женщина гонится именно за семейным статусом, то ей нужны не отношения, а именно статус. Ей нужно это для самоутверждения и повышения самооценки в социуме. Вы не должны регистрировать отношения, с целью решить свои внутренние психологические проблемы, это не приведет не к чему хорошему. К тому же женщина, которая преследует именно эту цель, является очень раздраженной, она не умеет наслаждаться отношениями и уж тем более у нее нет терпения. Женщина постоянно сама начинает заводить об этом разговоры, которые часто отталкивают мужчину. Поэтому подумайте, если вы постоянно думаете о том, что хотите замуж, вам на самом деле нужны не отношения, а статус. А с таким мышлением, вам будет
очень сложно построить отношения и влюбить в себя мужчину.
- Завышенные требования
Все женщины хотят видеть рядом с собой достойного мужчину, который превратит их жизнь в сказку. Они настолько углубились в эту сказку, что сами не хотят ничего делать, для того, чтобы эта сказка стала явью. На личном приёме я часто слышу от женщин, какой мужчина им нужен. Из интеллигентной семьи с достойной зарплатой, добрый и обходительный. Но к сожалению они не понимают, что у этого мужчины тоже свои требования, под которые увы они не попадают. Поэтому важно объективно оценить себя со стороны и начать развиваться, чтобы соответствовать запросу для такого мужчины. Но к сожалению многие женщины просто надеются встретить мужчину своей мечты и никаких усилий для этого не предпринимают.
- Боюсь остаться одна
Многие женщины бояться остаться одни. Это может быть по многим причинам, например несостоявшаяся личная жизнь у матери и теперь дочь боится, что ее ждет тоже самое. Страх это внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предстоящим бедствием. В данном случае женщина боится того, чего с ней ещё не произошло. Ведь обрести счастье можно в любом возрасте и неправильно жить с утверждением, что вы никому не нужны. Ведь мысли серьезно влияют на вашу жизнь и на события, которые с вами происходят. То чего мы боимся, чаще всего и происходит с нами.
Что делать?
Часто случается так, что, решая задачу, как жить после развода, бывшие партнеры понимают, что являлись половинками друг друга, что именно в том союзе и заключалась жизненная энергия, и пытаются наладить отношения. Если вы попали в такую ситуацию и приняли решение простить бывшего мужа, научитесь уважать его и дарить любовь. Это очень непросто, заставить себя забыть, как вы пережили развод сложно. На первое место в такой ситуации надо ставить свое «хочу» и то, что только с этим человеком вы получаете положительную жизненную энергию, только с ним проходите необходимые уроки и познаете мудрость жизни.
Есть женщины, которые обожглись один раз и считают, что больше уже никаких мужей им не надо. Это пагубное заблуждение, которое идет в разрез с библией, если хотите. Обречь себя на одиночество после развода грех. Мир устроен так, что каждой твари на Земле по паре. И у каждого человека есть половинка, надо преодолеть все и найти ее. Только так можно вернуться к нормальным отношениям и познать всю полноту Бытия. Без любви человек переживает и угасает, потому что внутри каждого из нас изначально есть это великое чувство. И как только вы пойдете дальше и научитесь дарить свою любовь достойному человеку, вы испытаете блаженство.
Вы преодолели тоску, депрессия после развода прошла, чувство вины угасло. Помощь специалистов вам больше не требуется. Смело отправляйтесь на поиски новой любви, которая, несомненно, принесет вам счастье. Ваш день обязательно наступит!
Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:
После развода женщиной овладевает страх остаться одной. Ее не пугает тот факт, что у нее теперь нет мужа, что все взвалилось на ее плечи, что, по сути, годы своей жизни она отдала не тому человеку и ошиблась в выборе. Ее пугает одиночество, и этот страх парализует и не дает двигаться дальше. Однако, страх одиночества легко победить, главное проявить немножечко желания…
На сегодняшние дни, к сожалению, много семейных пар, которых объединяет только штамп в паспорте. Так почему же они все еще вместе? Почему женщины сохраняют семью, мирятся с агрессией или равнодушием мужа? Почему женщины бояться расставания? Почему между любовью и замужеством нельзя поставить знак равно?
Психологи выделяют самые распространенные причины, по которым женщины остаются в семье – это:
— страх одиночества
— страх общественного мнения
— материальная зависимость от мужа
— желание сохранить семью ради детей
— страх перемен.
Да, именно так думает женщина, которой придется пережить развод. Почему – то она уверена, что на ее муже действительно свет клином сошелся, что в ее окружении больше нет близких и родных людей, и ее однозначно ждет одиночество. Но ведь это не так! Если представительница прекрасного пола сама этого не понимает, ей следует обратиться за помощью к специалисту.
Однако, в большинстве случаев женщины не нуждаются в этой помощи, так как прекрасно понимают, что после развода жизнь не заканчивается, а только начинается
.
Итак, если вы никак не можете понять, что одиночество не придет к вам в гости, если вы сама ее не пустите, просто оглянитесь вокруг… Посмотрите на небо, на деревья, на проходящих мимо людей, обратите внимание как их много.
Однозначно, судьба готовит вам сюрприз и впереди вас ждут незабываемые впечатления. Ведь, если судьба закрыла за вами одну дверь, она обязательно откроет перед вами несколько новых. А обнаружить те двери, которые перед вами открыты, вы сможете только в том случае, если перестанете бояться того, чего нет.
Вот именно, обратите внимание на эту фразу – одиночества нет! Человек сам в своем сознании придумывает этот страх, чтобы отгородиться от людей, прячась, как улитка в раковину. Ваш близкий муж – это не единственный близкий вам человек. Вокруг вас дети (если они есть), а как же родители и родственники, и близкие друзья! Возможно, кто – то из близких друзей мужского пола очень даже рад вашему разводу в силу своей привязанности к вам… А вы этого не замечаете из – за своего необоснованного страха.
Многие незамужние женщины терзаются мыслями: «Я одна! Я никому не интересна! Я никому не нравлюсь!». В данном случае можно говорить о появлении аутофобии – боязни одиночества. Патологический страх человека остаться одному проявляется в виде тревожности, эмоционального опустошения, тоски. Женщина, которая болезненно переживает отсутствие мужчины, часто жалуется: «Я так одинока!», «У меня никогда не будет семьи», «В старости я останусь совсем одна!», «Мне не везет в любви, я никогда не построю серьезные отношения» и т. д.
Чем дольше два человека прожили вместе, тем сильнее между ними эмоциональная связь и, следовательно, больнее и тяжелее переживания по поводу разрыва. Независимо от того, кто был инициатором расставания, развод негативно сказывается не только на состоянии бывших супругов. Ситуацию болезненно переживают дети, родители, родственники и друзья, которые привыкли воспринимать пару как единое целое.
Известно, что женщины тяжелее и эмоциональнее переживают расставание, а многим из них требуется психологическая помощь. По статистике, именно в первый год после разрыва они обращаются за консультацией к психологу или психотерапевту. Женщине непросто свыкнуться с новым социальным статусом, именуемым в народе «брошенкой» или «разведенкой». Помимо мыслей о том, как воспринимают ее окружающие, появляется боязнь остаться одной и страх заводить новые знакомства.
Если причиной развода послужила измена мужа, у обманутой жены начинается период «самокопания». Женщины часто пытаются найти причины в себе, из-за чего страдает самооценка, появляются комплексы и неуверенность.
- Улыбайтесь
Доброжелательная искренняя улыбка обязательно расположит к вам понравившегося мужчину.
- Во-первых, она моментально выделит вас из общей массы людей с равнодушными лицами.
- Во-вторых, не каждый мужчина рискнет первым подойти и заговорить с понравившейся девушкой. Ваша открытая улыбка будет сигналом того, что вы не против познакомиться и пообщаться.
Этот простой способ в разы эффективнее многих замысловатых уловок по соблазнению.
- Продемонстрируйте свой талант
Проявите себя в той области, в которой вы чувствуете себя уверенно. Вы можете танцевать на городских фестивалях, организовать флешмоб или субботник в собственном дворе, провести творческий мастер-класс или выставку. Идей может быть бесконечное множество, главное одно – вы должны быть искренне увлечены тем, что делаете.
- Попросите у мужчины помощи
Каждый мужчина обожает чувствовать себя сильным и нужным рядом с хрупкой барышней. Попросите о том, что в его силах, чтобы не создать неловкую ситуацию. Например, спросите его совета в той области, которая ему близка. Искренне поблагодарите за помощь и не забудьте отметить, что это было очень важно для вас.
- Покормите мужчину
Проверенный веками путь лежит через желудок. Сделать это можно под любым предлогом – отблагодарите его за оказанную помощь свежеиспеченными кексами либо угостите фруктами с собственной дачи.
- Знай меру! Грустим, плачем, рыдаем, но все в меру. И сами, девочки, сами. Не напрягаем подруг, сестер, мам. Один раз допустимо выплакаться в жилетку. Но если вы будете плакать каждый раз, то вас начнут избегать. Не злоупотребляйте близкими. И не будьте жертвой дольше месяца. Поплакали, умылись, накрасили губы и пошли дальше. Никаких слезливых постов в социальных сетях, фото страдающей. Никаких смс ему вдогонку. Если не можешь перестать думать о бывшем, быстро к психологу. Пойми, зацикленность на одном человеке – это ненормально! Избавляйся от этой гадости как от бородавки на видном месте. Тебя это только уродует. А бывшему доказывать, что ты не страус – себе дороже.
- Освобождайся! Если ты зависима от вещей бывшего, от совместных покупок, и каждая мелочь напоминает тебе о нем – избавляйся. Продавай, отдавай, меняй, выбрасывай. Рамочки от фото, совместно купленный пылесос и т.д. Сделай перестановку, переклей стены, поменяй декор и чашку для чая. Все можно провернуть без максимальных затрат. А вещами еще кому-то помочь. Сделай так, чтобы у тебя не осталось ничего от той жизни, которая тянет назад.
- Не все мужики сволочи! Если вам попался один недостойный, это не значит, что все мужчины такие. Увы, вы обожглись. Больно, обидно. В голове вопрос: «За что?». Но мы все ошибаемся даже в мелочах. А тут партнера выбрать на всю жизнь. Не отрывайтесь на каждом. Сдерживайте себя. Может, этот симпатичный коллега, с которым вы пересекаетесь на кофе, не так уж и плох. Смотрите на мужчин не через призму бывшего, а как на потенциальных друзей. Сначала просто шутите, как с подругами. А там видно будет.
- Купи билет! «Я больше никого не найду. Я никому не нужна». Ты действительно так думаешь? По статистике, каждый седьмой мужчина – потенциальный партнер. Просто начни знакомиться через интернет, ходить в людные места, окружай себя новыми знакомыми. Для того, чтобы выиграть в лотерею, нужно хотя бы купить билет. Поэтому будь активна, общительна и открыта к новым знакомствам. Как минимум, ты проведешь весело вечер, как максимум – встретишь нужного мужчину.
Дорога крайностей. Может быть и спортзалом, обостренными зависимостями, беспорядочной половой жизнью.
После разрыва образуется пустота. Та часть жизни, которую занимал партнер, зияет брешью. Как заполнить образованное пространство, каждый решает сам. Но часть девушек в панике приступает к поглощению мужчин, которые обращают на нее внимание. Вступает в контакт с теми, которые хоть на миг способны подарить чувство востребованности, нежности и нужности.
В такой период важен тактильный контакт. Даже не секс, просто прикосновения. Но так как мужчины не согласны только на невинные ласки, подобная ситуация заканчивается половым актом. Главное, не натворить глупостей. Стараться контролировать подобные позывы. Потому что могут случаться необузданные приливы тоски, когда просто хочется обняться с более менее симпатичным незнакомцем.
Такой категории девушек особенно тяжело переживать разлуку на физическом уровне. Возникает болезненное чувство брошенности и желание просто к кому-то прибиться, хотя бы на минуту. Хорошо, если рядом близкие. Тяжелее с таким состоянием справляться самостоятельно. Тело сводит спазмами и судорогами. Многие девушки предпочитают спать под тяжелыми одеялами, чтобы создать тактильный эффект партнера рядом. Не зря на рынке появились подушки, имитирующие плечо и руку мужчины. Возвращается привычка детства спать с мягкими игрушками и т.п.
- Береги себя! Если ты стала поглощать еду неизмеримыми количествами. Тут дело даже не в лишних килограммах. Ты можешь испортить себе здоровье. Сахарный диабет, нарушение работы ЖКТ, холестерин и т.д. Ну, реально, бывший парень этого не стоит!
- Перегружайся! Если ты пьешь. Да, дорогая, полбутылки вина за вечер – это перебор, даже через день. Если ты не можешь расслабиться без алкоголя – бей тревогу! Женский алкоголизм очень опасен просто даже тем, что он практически неизлечим. Не «запивай» бывшего. А потом не смей ему писать и звонить. Просто найди то, что тебя перегружает без алкоголя.
- Цени себя! Спасаешься случайными связями от одиночества. Ты свободна и готова соблазнить каждого? Я тебе верю. Только двое из десяти откажут соблазнительной кошечке в ласках. Ты можешь, конечно, поиграть телами сговорчивых мужчин какое-то время. Но не забывай о контрацепции. Презерватив еще никто не отменял. Носи всегда с собой и не позволяй никому входить в тебя без защиты. В какой-то момент тебе наскучит круговорот тел, лиц, и ты пресытишься. И после — главное выйти из этого калейдоскопа впечатлений без неизлечимых вирусов и ЗППП. В период поиска единственного регулярно посещай гинеколога. Береги свое здоровье сознательно. Еще тебя предупрежу, что разочарование ты получаешь уже утром в лучшем случае. Редкий мужчина останется на дольше после случайной ночи любви. Если он не преследует какой-либо интерес. Ну, или это судьба! Хи-Хи, но ты ж не маленькая, понимаешь, что одноразовая ночь – это любовь понарошку. А переживать уход мужчины каждый раз после секса – только себе вредить.
- Разнообразь жизнь! Если ты ушла в хобби или работу с головой. Это не самый худший вариант. Но не изматывай себя настолько, чтобы путать день и ночь. Пропиши четкий план и следуй ему. Например, завтрак, работа, фреш, спортзал, хобби, книга, сон. На выходных – выход в город, выставка, вино с подругой, салон. Учись расслабляться. И не забывай флиртовать. Просто ради сноровки. Улыбайся мужчинам. Просто так. От улыбки станет всем светлей!
- Контролируй эмоции! Если ты отшиваешь каждого мужчину и пренебрежительно общаешься без повода только потому, что собеседник мужского пола. Запомни, агрессия – это защита. Таким образом, ты показываешь – не подходи, я тебя боюсь. И через какое-то время тебя начнут действительно избегать. Никто не захочет общаться с истеричкой и грубиянкой. А копаться в проблемах – только твоя задача. Приведи себя в эмоциональный порядок, научись сдерживать неоправданный гнев и учись легко общаться с мужчинами.
Одиночество после развода
Еще один тернистый путь. В любом случае, на эту дорожку необходимо стать, если планируются новые отношения. Но прежде придется встретиться лицом к лицу с собственной персоной. Признаюсь, не всегда встреча приятна.
Мы годами убегаем от себя, поэтому в итоге получаем не то и не тех рядом. Секрет чудища заключается в том, чтобы не сражаться с ним, а приручить и понять, что оно хочет. А чудище — это мы сами. Если, не взирая на советы окружающих как жить, вы четко сформулируете для себя свои желания, то жизнь начнет налаживаться быстрее. Просто честно без утайки признайтесь самой себе, чего на самом деле хотите.
Я совершила несколько вылазок в мир одиночек. И как много нового я узнала! Невозможно поверить, сколько разведенных мужчин бродят вокруг с обручальными кольцами на пальце и подходят к заинтересовавшей их женщине с одной целью: провести с ней нынешнюю ночь мы, изучив жизнь этой женщины без мужа, сможем немало узнать о том, как общественные факторы влияют на умонастроение и поведение человека. Отметив свое пятидесятилетие на следующий год после расторжения брака, она испытала огромное разочарование, ведь рядом с ней нет спутника жизни. Однако за прошедший год ей так и не удалось найти подходящего, свободного мужчину, и от одиночества ее стало томить желание физической близости.
Каждая женщина борется с одиночеством по-своему, но корни ее переживаний скрыты глубоко в подсознании и подчас оказывают разрушительное действие личности. Уныние, тоска и бессилие накатывают волнами. Для начала необходимо уяснить, что одиночество — это нормальное состояние. Личность, настроение, отношение женщины к сложившейся ситуации напрямую зависят от внутреннего мира женщины, а нет от окружения. Если женщина в гармонии с собой, то радость будет приносить не только наличие рядом любимого человека, но и одиночество.
Одиночество дает женщине ряд возможностей:
• понять, найти и осознать себя как целостную личность;
• проанализировать ошибки прошлого;
• наметить новые цели, пересмотреть свои жизненные приоритеты и многое другое.
- Комментарии1
- Пингбэки0
Одиночество-это прекрасно! Можно наконец познакомиться…с собой, узнать себя поближе. А уныние и тоска может с мужем накатывать, тут никто не застрахован. Начинать жизнь с начала это же, наоборот, интересно. Узнавать что то новое, научиться чему-нибудь, ведь учиться никогда не поздно. Мы рождаемся одни и умираем одни, все люди-преходящие, они могут уйти в любой момент и когда это осознаешь, то уже ничего не держишь. А окружающих надо периодически отпугивать со своими вопросами, чтобы сильно не окружали.
После развода: 7 страхов, которые мешают вам двигаться дальше
Прежде чем понять, как жить одному после развода важно понять разницу между чувством одиночества и одиночеством вообще. Вы можете чувствовать себя одиноким в толпе, а можете быть счастливы будучи в уединении.
Никогда не считайте, что время, проведенное в одиночестве, равно времени, потраченному на чувство одиночества.
Обратите внимание на то, как относитесь к себе и своей жизни после развода.
Хотя одиночество является одной из самых трудных вещей, с которыми нужно справиться после прекращения брака, это вполне посильная задача. С правильными методами и приемами вы можете успешно сделать это и двигаться дальше. Вот несколько полезных советов, как начать жить одной после развода.
Эмоциональная нагрузка, с которой человек сталкивается после развода, часто подталкивает его избрать путь изоляции. Совершенно нормально хотеть одиночества некоторое время сразу после расставания, чтобы была возможность подумать о прошлом, настоящем и даже будущем.
Помните, что слишком долгое пребывание в одиночестве может привести к изоляции, что еще больше усугубит негативные чувства.
Вот почему нужно избегать соблазна изоляции и окружать себя близкими людьми, которые могут предложить поддержку, а также поднимут настроение, когда вы чувствуете себя подавленным.
Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить о своих чувствах. Когда вы проводите время с другими людьми, то вовлекаетесь в другую деятельность и снова начинаете наслаждаться жизнью.
Многие женщины боятся остаться одной с ребенком после развода,но забота о детях, с эмоциональной точки зрения, лучший способ справиться с ситуацией.
Дети также страдают от одиночества при расставании родителей, поэтому очень важно, чтобы вы проводили вместе как можно больше времени. Таким образом, получится наладить гораздо лучшие отношения с детьми, а боль, испытываемая семьей, будет в значительной степени сведена к минимуму.
Развод никогда не должен становиться причиной для того, чтобы поставить точку на своей жизни. Все равно нужно знакомиться с новыми людьми и проводить время со старыми друзьями, чтобы освежить свой ум, тело и дух.
Если думаете, что уединение это именно то, что вам нужно, тогда попытайтесь наслаждаться этим временем в одиночестве.
Занимайтесь тем, от чего действительно получаете удовольствие.
Можете потратить это время на медитацию, физические упражнения или просто посмотреть фильм. Вам должно быть комфортно в одиночестве, а для таких чувств, как ненависть, печаль или гнев в душе не должно остаться места.
Что делать после расставания с любимым человеком
Поскольку вы прошли через действительно трудное время, это могло повлиять на самооценку. Чтобы побыстрее начать комфортно жить одному после развода, нужно искать способы повысить ее, и привнести оптимизм в свою жизнь.
Есть много ресурсов, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше. Приобретайте книги с психологическими советами, кассеты или фильмы, которые помогут вам почувствовать вдохновение. Нужно осознать, что чувство одиночества после развода не будет длиться вечно, а переходный период нужно просто пережить.
После расторжения брака важно начать смотреть вперед, а не жить прошлым. Не смотрите на себя как на одинокого человека, лучше сосредоточьтесь на своем настоящем и будущем.
Чтобы побороть одиночество после развода, ставьте себе новые жизненные цели.
Новой целью может быть здоровый образ жизни, изменение способа одеваться или другой стиль прически. Когда вы увидите себя в новом облике, то почувствуете себя другим человеком. Также устанавливайте цели для своей работы, можно даже рассмотреть возможность радикальной смены сферы деятельности.
Многие психологи и эксперты предполагают, что волонтерская работа может оказать большую помощь в восстановлении. Это отличный способ повысить свою самооценку и изменить жизнь другого к лучшему.
Если хотите поскорее побороть одиночество после расставания или развода, можете стать волонтером в местном приюте, доме престарелых, позаботиться о бездомных животных или поучаствовать в сборе средств для местной благотворительной организации.
Когда вы почувствуете, что сделали что-то хорошее для другого, то это заставит вас чувствовать себя лучше.
Однако это не то что нужно делать сразу после разрыва. Ведь, чтобы помогать другим, нужно сначала помочь себе.
После моего развода прошло полгода. Он не был внезапным, он был новым уровнем наших отношений, новым уровнем моего саморазвития в личной жизни.
Не буду вдаваться в подробности, почему и что не сложилось. Скажу только, что расстались мы мирно и я ни о чем не жалею. Попыток сойтись снова не было, даже мысли такие в голову не приходят.
Развод освободил меня для новых отношений, этим шансом я сразу же поспешила воспользоваться.
Итак, настал день, когда я осталась одна в своей квартире и ощущения были довольно странными. С одной стороны — полная свобода, «хочу халву ем, хочу — пряники», освободилось колоссальное количество времени – я даже и не знала, что в сутках столько часов. И еще, я не знала, на что же я их тратила, будучи в браке. С другой стороны — ступор. Что же делать дальше, с чего начать?
Как не остаться одной: избавляемся от страхов
Конечно, что не говори, а справиться с одиночеством после развода – это задание хоть и легкое, но кропотливое. А как по – другому? Вы привыкли определенный период своей жизни жить по распорядку, заботиться о муже, готовить, стирать, убирать, гладить и так далее и тому подобное.
И, что самое интересное, вы совершенно не осознавали, что из – за этого семейного рабства вы света белого не видели, со всеми его достопримечательностями и интересными событиями. А теперь у вас начинается новая жизнь, и начать ее лучше всего с подругами, в каком – нибудь увеселительном заведении. Да и чего греха таить, можно заодно и отметить начало новой и свободной жизни.
Оглянитесь вокруг и начните новую жизнь. Для начала можно начать с небольшого путешествия а, если есть возможность, то с большого. Отправляйтесь на отдых, чтобы отдохнуть, и морально, и физически.
Чаще встречайтесь с родственниками и друзьями, бывайте в разнообразных интересных местах, и панический страх останется далеко позади. Более того, чаще общайтесь по поводу и без него, даже, несмотря на то, что в вашей душе сейчас пустота, лучше заполнять ее позитивными моментами, а не негативными.
Чаще всего чувство страха остаться одной возникает именно потому, что мы не знаем, как ответить на эти вопросы, если дело касается развода. Прежде всего, мы начинаем винить в том, что распалась ячейка общества или себя, или своего мужа – но обязательно кто – то должен быть виноват.
Хотя на самом деле никто ни в чем не виноват, просто судьба распорядилась таким образом, что теперь ваши пути – дорожки разошлись в разные стороны и у каждого начинается новая жизнь. А постоянно оглядываясь назад, вы не заметите, что у вас впереди.
Чтобы избежать одиночества, нельзя заострять свое внимание на одних лишь проблемах, жалеть себя, или винить своего бывшего мужа – это, между прочим, быстрый и простой путь к одиночеству.
А, если вы задаете себе вопрос, что же делать, то ответ на него однозначный: ничего не делать! Жить дальше, радоваться каждому новому дню и благодарить судьбу, за еще один шанс почувствовать, что такое настоящая любовь, и попробовать создать настоящую и крепкую семью. Если вы настроите свои мысли на позитив, вы точно навсегда забудете, что такое одиночество.
Депрессия после развода – это проблема любой женщины. Нужна психологическая помощь и советы, которые получают без труда женщины за рубежом. Но на постсоветском пространстве, как отмечалось выше, это, к сожалению, не принято. Значит, надо взять себя в руки и научиться жить без бывшего мужа.
Здесь важно заставить себя найти сублимацию в другом виде деятельности и не опускать руки. Например, уйти с головой в работу, отправиться с детьми в поход или просто на прогулку, утроить день здоровья или день посещения музеев.
Главное, что-то делать, чтобы отвлечь себя от негативных мыслей, забыть хоть на время о неприятностях, сказать себе – я хочу жить и меня не остановят проблемы!
Психологическая статистика говорит о том, что на третий после развода месяц приходится период облегчения, который сопровождается пониманием, жизнь налаживается, отсутствует раздражитель с его несносными привычками, дети успокоились и перестали задавать вопросы о папе. Все хорошо? Вовсе нет, женщину в этот период захлестывает тоска, возникает чувство пустоты, которое может длиться и один год, и несколько лет.
Часто случается так, что, решая задачу, как жить после развода, бывшие партнеры понимают, что являлись половинками друг друга, что именно в том союзе и заключалась жизненная энергия, и пытаются наладить отношения.
Если вы попали в такую ситуацию и приняли решение простить бывшего мужа, научитесь уважать его и дарить любовь. Это очень непросто, заставить себя забыть, как вы пережили развод сложно.
На первое место в такой ситуации надо ставить свое «хочу» и то, что только с этим человеком вы получаете положительную жизненную энергию, только с ним проходите необходимые уроки и познаете мудрость жизни.
Похожие записи: